カイ・チアオ・ムー・サップ(豚ひき肉入りタイ風オムレツ) 多めの油で揚げる!外はカリッ、中はフワフワのオムレツ タイ 卵料理 食材 卵豚ひき肉ナンプラー万能ネギサラダ油(揚げるほどの量) スパイス ナンプラー グルテンフリー