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中国 料理

孜然羊肉(ズーランヤンロウ / 新疆風・羊肉のクミン強火炒め)

クミンの香りが爆発!シルクロードの風を感じる羊肉炒め

辛さ 2 15分クミン(孜然)はシルクロードを通じて中国にもたらされたスパイス。羊肉串の味を手軽な炒め物で再現したような料理で、中国の居酒屋では鉄板のメニューです。
万人向け 炒め物 羊肉 シルクロード クミン おつまみ

説明

新疆ウイグル自治区を発祥とし、現在中国全土で愛されている羊肉料理の定番。薄切りにした羊肉を、大量のクミン(孜然)と粉唐辛子、玉ねぎ、香菜と共に強火で一気に炒め上げたもの。羊肉の野性味をクミンのエスニックな香りが包み込み、ビールが止まらなくなる。

【孜然羊肉(ズーランヤンロウ / 新疆風・羊肉のクミン強火炒め)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 羊肉を薄切りにし、塩、醤油、卵白、片栗粉で揉み込んで油でコーティングする。
  3. 玉ねぎはスライスし、香菜はざく切りにする。
  4. フライパンでクミンシード(粒)を乾煎りして香りを引き出し、粗く砕いておく。
  5. 中華鍋に多めの油を熱し、羊肉を入れて色が白くなるまでサッと油通しして取り出す。
  6. 鍋に少量の油を残し、玉ねぎ、生姜、ニンニクを炒める。
  7. 羊肉を戻し、砕いたクミン、粉唐辛子、塩をたっぷり加えて強火で激しく煽る。
  8. 最後に香菜を加え、サッと混ぜ合わせて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

日本のラム肉スライスとクミンパウダーで完璧に自作可能

日本のスーパーでの代替食材

中

ペアリング

冷たいビール / ナン(ウイグルパン)

豆知識

羊肉とシャキシャキの玉ねぎ、香菜を一緒に箸でつまんで食べます。クミンの粒を噛み潰した瞬間に広がる爽やかな香りが、羊特有の匂いを旨味へと昇華させます。

食べ方・マナー

中国・新疆ウイグル自治区

アレルゲン

羊肉, 卵, 大豆, 小麦

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